Vilka är fördelarna med gröna bönor?
För de flesta moderna människor har en hälsosam livsstil blivit en integrerad princip i livet. Och förutom fysisk fostran och hygien inkluderar detta koncept även hälsosam mat. Det är därför vi ägnar mer och mer uppmärksamhet åt livsmedelsprodukter som är naturliga, har många användbara ämnen. Dessutom, om sådana produkter tillagas med kärlek och kreativitet, är åsikten att hälsosamt alltid smaklöst och ohälsosamt på tvärtom, blir felaktig. Så många grönsaker, som vid andra tillfällen betraktades som dietmat och som åts väldigt sällan i vardagen, blir stamgäster på familjens luncher och middagar. Till exempel bönor. Det finns många typer och sorter av bönor. Vilka är fördelarna med gröna bönor?
Den här typen av bönor, som kan köpas frysta i nästan vilken livsmedelsbutik som helst, eller odlas och förberedas för framtida användning själv, är ett riktigt lager av ämnen som är användbara för människor.
Låt oss börja med kalorier. Efter innehåll proteiner gröna bönor är dåliga. Men detta är precis vad som gjorde att det kunde ta en av de ledande platserna i kosten för dem som övervakar deras figur och följaktligen deras hälsa.
Trots den lilla mängden protein är gröna bönor rika på vitaminer och mikroelement. Det innehåller vitaminer A, B, C, E. Men dessa vitaminer kallas skönhetsvitaminer. Därför äts gröna bönor inte bara, utan underbara masker för huden görs av dem.Även medeltida skönheter malde torkade gröna bönor till mjöl och använde dem som ett slags pulver.
Mikroelement - även en integrerad komponent av användbara ämnen i denna typ av bönor. Och detta inkluderar magnesium, kalcium, krom och järn. Tack vare dessa komponenter är bönor användbara för anemi, problem med nervös överexcitation och sömnlöshet. Det är denna grönsak som personer som lider av diabetes behöver äta - bönor sänker blodsockernivån. Gröna bönor hjälper mot urolithiasis, prostataadenom och problem med blodkärl.
Gröna bönor borde bli en vanlig rätt i varje familj som strävar efter att ta hand om sin hälsa!
Kommentarer
Mycket intressant, jag visste inte att det ens användes som pulver... Intressant! Går det att förvara i frysen? Jag älskar att frysa in grönsaker och frukter...Behöver det en separat metod eller bara lägga den i frysen och det är det?
Jag försöker alltid frysa in så många gröna bönor som möjligt till vintern. Sedan lagar jag soppor och kålsoppa med det, och lägger till det i sallader. I år hittade jag ett recept på marinaden av dessa bönor, jag vill göra ett par rullar, jag hoppas att det blir gott och inte mindre nyttigt!
Jag har inget emot att de flesta rätter använder baljväxter, inklusive nöjet att äta gröna bönor, till exempel, stuva dem i tomat med morötter, lök och vitlök. Jag hoppas att detta är en riktigt hälsosam mat, men jag kan inte säga att detta är min favoriträtt.