Hur många kalorier är det i en gurka?

Alla kvinnor som tittar på hennes figur vet det gurkor Du kan äta i vilken mängd som helst utan rädsla för extra kilon. När allt kommer omkring är gurka den nyttigaste grönsaken, som består av vatten och växtfibrer, och den innehåller 99% vatten!

A hur många kalorier är det i gurka? Om en person kunde äta ett kilo färsk gurka skulle hans kropp bara få 150 kcal. Det finns också en del trevlig information för ättiksälskare. Så för 100 g inlagda gurkor finns det 11 kcal, och för samma massa inlagda gurkor finns det 2 kcal mer. Näringsvärdet av denna produkt är uppenbart!

Användbarheten av gurka ligger inte bara i dess låga kaloriinnehåll. Genom att äta denna läckra grönsak, vi därmed förhindra att kolhydrater omvandlas till fett.

Genom att veta hur många kalorier det finns i en gurka kan du avsevärt diversifiera din strikta meny. Saltad eller inlagd gurka kommer att vara ett utmärkt tillskott till kokt nötkött eller kanin. Och bakad fisk kan kombineras med saftig och krispig färsk gurka.

Ovanpå det är gurka väldigt välsmält och absorberat av människokroppen. Detta innebär att alla fördelaktiga ämnen som ingår i gurkan kommer att uppnå sina mål fullt ut och ha den mest positiva effekten på en persons välbefinnande. Förresten, gurka är en källa till jod, järn, kalium, niacin, askorbinsyra, tokoferol, kalcium, magnesium, zink, fosfor och retinol.

Trots all användbarhet av gurka måste du veta om dess kontraindikationer. Så, gurkajuice rekommenderas inte för gastrit och stenar i något av de mänskliga organen.

För högt blodtryck, åderförkalkning, vatten-salt obalans och leversjukdom är det kontraindicerat att konsumera saltade och inlagda gurkor.