Hur många kalorier är det i jordgubbar och hur de hjälper dig att gå ner i vikt

Om du är van vid att räkna kalorier, begränsa dig till godis och desserter, introducera frukt och bär i din kost. Då kommer behovet av något välsmakande att tillfredsställas, och slidorna förblir på plats. Frågan är vad man ska äta för att gå ner i vikt, försök gå på en jordgubbsdiet.

Hur många kalorier är det i jordgubbar, ett väldigt sött bär? Endast 30,7 kcal per 100 g. Så du kan äta det för ditt nöjes skull och samtidigt gå ner i extra kilon. Jordgubbar sänker blodsockernivån, har en positiv effekt på ämnesomsättningen och hjälper till att rensa tarmarna.Därför rekommenderas de att konsumeras mot fetma.

Jordgubbsdiet

Mot bakgrund av fashionabla och komplexa näringssystem är jordgubbsdieten så enkel och lätt att man kan tvivla på dess effektivitet, men så är det inte alls. Nutritionister säger att jordgubbsdieten hjälper dig att gå ner 2 till 4 kg per vecka.

I 7 dagar bör den centrala platsen i din kost vara jordgubbar, desserter med dem, jordgubbsfruktsallader, kalorifattig yoghurt med jordgubbar. Samtidigt bör du avstå från fet och kolhydratrik mat (potatis, pasta, mjölprodukter, grädde). Du bör hålla fast vid jordgubbsdieten i högst en vecka.

Även utan att veta hur många kalorier som finns i jordgubbar, vilka fördelar de ger hela kroppen, älskar vi detta bär för dess unika smak. Den enda nackdelen med jordgubbar är att säsongen för dem inte varar länge.